⠀
«Холка» - не только косметический дефект, она создает препятствия для работы сосудов и способствует снижению подвижности всего позвоночника.
Симптомы смотрим в
ленте 👆🏻👆🏻👆🏻
Холка - это НЕ СОЛИ, процесс развития такого изменения гораздо сложнее. Предпосылками к образованию горбика является дисбаланс мышц, поддерживающих шею и голову ⚖️ Выглядит это так : шея уезжает вперед и тянет за собой верхнюю порцию трапеции, которая, напрягаясь в ответ и укорачивается. Такие изменения приводят к нарушениям биомеханики шейно-грудного перехода. В нём возникает патологическая фиксация, локальная гиподинамия, ухудшается кровоснабжение, происходит утолщение подкожно-жировой клетчатки и скопление лимфы.
Так организм укрепляет слабое звено (7 шейный позвонок)🤷🏼♀️
➕Добавьте гормональные нарушения, заболевания опорно-двигательного аппарата, хронические стрессы, и процесс появления холки ускоряется в разы…
Верхний шейный отдел должен быть очень подвижным. Около 70% ротации шеи приходиться на него. Но если там спазм и перенапряжение (голова «выдвинута» вперед), то излишнюю нагрузку заберёт на себя нижний шейный отдел. Но он не настроен на такой объём движений и будет стараться «стабилизировать» себя той самой холкой.
Важно чтобы и грудной отдел спины быть мобилен. Если этого нет (например при гиперкифозе, грудная клетка неподвижна), то нижний шейный отдел окажется под двойным ударом👊🏻👊🏻
Тело на нашей стороне. Это мы не всегда с ним за одно 🤦🏼♀️ Чем раньше начать лечение, тем лучше будет результат ⬇️
⠀
❗️1-й шаг к уменьшению холки - перестать нервничать и поднять телефон (комп) на уровень глаз.
❗️2-й - обратиться к нашим специалистам, которые ликвидируют патологическое напряжения мышц, устранят блоки шейно-грудного перехода, восстановят кровообращение в этой зоне.
❗️3-й -подключаем тейпирование и индивидуально подобранные упражнения, ответственно соблюдаем наши рекомендации, которые помогут избежать рецидива.
⠀
С заботой о Вашем здоровье
#mio_holistic
❤️
